Estrés y ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce.
Consideraciones
El
estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a
uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma
manera.
Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo.
Usted puede experimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o
tensión muscular.
Cuando usted está muy estresado, puede notar:
- Una frecuencia cardíaca más rápida
- Latidos cardíacos saltones
- Respiración rápida
- Sudoración
- Temblores
- Mareo
Otros síntomas abarcan:
- Heces sueltas
- Necesidad frecuente de orinar
- Boca seca
- Problemas para deglutir
Usted
puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría
de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés
también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar
problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.
Causas
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplos son:
- Empezar en un nuevo trabajo o colegio
- Mudarse a una nueva casa
- Casarse
- Tener un hijo
- Romper con alguien
Una
lesión o enfermedad suya, de un amigo o de un ser amado es una causa
común de estrés. Los sentimientos de estrés y ansiedad son comunes en
personas que se sienten deprimidas y tristes.
Algunos fármacos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés.
Estos pueden abarcar:
- Algunos medicamentos para inhaladores usados para tratar el asma
- Fármaco para la tiroides
- Algunas pastillas para adelgazar
- Algunos remedios para el resfriado
La
cafeína, la cocaína, el alcohol y los productos del tabaco también
pueden causar o empeorar los síntomas de estrés o ansiedad.
Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, una persona puede tener un trastorno de ansiedad. Otros problemas que pueden incluir estrés son:
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